Vi racconto la mia esperienza: è un po’ di tempo che sento un fischio fastidioso nelle orecchie e credo proprio si tratti di acufene. La notte quando cerco di addormentarmi sta diventando un incubo, perché l’acufene mi impedisce di prendere sonno e finisce che passo la notte praticamente in bianco. Ho cercato su internet (per esempio qui ho trovato molte info) e da quello che ho capito purtroppo non esiste una cura vera e propria, ma che fattori come un’alimentazione corretta (limitare gli zuccheri, la caffeina, il cioccolato..) , uno stile di vita sano e pratiche come lo yoga, il pilates e la meditazione possono alleviare il problema.. Voi avete qualche altro suggerimento? C’è qualcuno che è riuscito a stare meglio e in che modo? Soprattutto avete consigli su come riuscire a prendere sonno la notte con l’acufene?
Grazie mille
